プレミアムボディ岐阜店の代表トレーナーRYOです。
今期の減量報告です。

１/４スタート
体重７５.６kg　体脂肪１６.６％

２/４
体重７１.７kg　体脂肪１３.７％

３／４現在
体重６９.３kg　体脂肪１２.７％

２ヶ月間
体重−６.３kg　体脂肪３.９％

という結果でした。

２月は６９kgを切ると言っていましたが結果は６９.３！！悔しい！！！笑
２ヶ月間の総括としては食事はそこそこ計算通り進めていましたがトレーニングが、思うように時間取れず１部位が週１になってしまうこともザラにありました。しかしそれは言い訳ですよね。PBに通っている皆さんも忙しい中筋トレしにきてくれてるわけですから。

３月はさらに自分に厳しく自分が行うこと全てを妥協せず、後から言い訳する材料がないように無駄をできるだけ削減して自分のためになる時間づくりをしていきます。

次月は６６.５kgを切る目標です。
まだ私の減量は折り返し地点にもきていません。

皆さんに負けないように、日々精進いたします。

RYO