CONCEPT

お客様に合わせたカラダのバランスをとる筋力トレーニング

身体の特徴、体質、お悩みは千差万別です。人の数だけそれぞれ違います。近年、身体への意識の高まりとその高い効果性から、年齢、性別、職種を問わずパーソナルトレーニング人気が急速に高まってきており、昨今では、多くのプロスポーツ選手や有名芸能人もパーソナルトレーニングに取り組むなど、大変注目されているトレーニング方法です。もちろんリバウンドをしないダイエットなど、男女それぞれのトレーナーがゆったりとしたプライべート空間にて、皆様の身体のお悩みやご要望に合わせた内容のトレーニングを丁寧にご指導致します。ただ痩せるだけでなく、細かいところまでカラダを変化させていきます。

体脂肪を減らし、筋肉量をコントロールできるサポートされた食事指導

お客さまとトレーナーがメールで1日の食事をサポートいたします。無理な食事制限ではなく、糖質や脂質のコントロール、食事のタイミング、筋肉の材料となるタンパク質中心の食事の仕方など、あなたの体質や生活習慣に合った食事コントロールを指導します。短期集中で覚えた知識を習慣化することで、減量成功後もリバウンドをしない体づくりをサポートいたします。

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