さて2020年のプレミアムボディが本日始動します。

2020年のRYOについて書きますので、残念ながら私個人にあまり興味がなければそっと閉じてください。笑

興味のある方はきっと、ほーんの少しくらいは何かが変わると思うので見てみてください。

はい、2020年。まず身体の方向性についてですが、
2019年は徐脂肪体重の増加をしっかり行ってきました。（終盤は脂肪も増えましたが…）
2020年はついに『絞り』のみに照準を合わせていきます。一昨年より大きく、そして絞れた身体を目指しています。
減量期間も過去最長の５ヶ月間を予定しています。
ダイエットジムではないものの、ダイエットを目的としたお客様が多いわけですから、トレーナーの私が表に立ち皆さんの手本となるよう身体の変化で、証明していくつもりです。

次に、詳しくは書きませんが、新しいスキルの習得をこの１月から始めていきます。
減量の次に達成したい目標であり、先に成果が見せられるモノだと思っているのでこれの報告が早く出来るよう努力していきます。
これは特に新しい挑戦なので不安と期待が入り混じっています。でもワクワクしています。

次は読書です。１ヶ月５冊を目標に読書をしていきます。トレーナーのとしての成長はもちろん大事ですが人としての成長無くして本質的な成長は見込めないと思っています。周りを変えるならまず自分から。を意識して自己の成長のために読書は欠かさず行っていこうと思います。

そして最後（本当はまだまだある）に人生に″必要ない″無駄を省く努力を怠らない。です。
世の中、人生には必要な無駄と必要のない無駄があります。それを本質的に見極めて日々行動していきます。
まず省く無駄としておすすめはいろいろありますが手始めに”テレビを観ない”をおすすめします。

（少し長くなるのと気分を害してしまう方がいるかもしれません。注意して読んでくださいね。）

もし現在進行形でテレビを観ていたらすぐに消しましょう。皆さん普段テレビ、観てますか？毎日何の気なしにテレビをつけてダラダラ観ていたとしたら相当ヤバイです。
テレビは最強最悪の時間泥棒であり、限りなく価値がないです。これは言い切ります。
自分に関係のない情報、有益にならないニュースを勝手に垂れ流して頭に突っ込んできます。
世間で何が起きているかを全て知る必要なんてなくないですか？テレビは過剰な情報量でその情報のほとんどは記憶に残りませんよね？
世間で何が起きていようが自分自身のやるべきことをやるしかないんです。自分の人生に大きな影響を与える重大な社会のニュースは今手にしているスマホを持っていれば確実に入手できます。
ドラマやバラエティをダラダラ観るのも本当に時間の無駄です。特に自分を変えよう、変わろうとしているときにそんなものを観ている暇はありません。
私の場合、自分の人生に夢中で手一杯なので他人の人生に夢中になっている時間はないです。
ただ一部の人はテレビを観る価値がある場合もあります。打ち解けるために話題作りなどの為です。それ以外ない気もしますが…そういう時でもスマホあれば情報は入手できます。ポイントは自ら情報を得にいくかどうかです。家に帰ったらポチッとテレビをつけてダラダラ観ているんだとしたらいますぐメルカリに出品しましょう。

いかがでしょうか？気を悪くされた方がいたら申し訳ないです。
でも、私RYOはこのような事を意識して生きているし2020年も生きていきます。もし少しでも興味があったらお気軽に聞いてくださいね！
反響があればそのほかのことについても書いていきます。

2020年もプレミアムボディ岐阜店及びRYOをどうぞ宜しくお願い致します。

RYO